Gevoelens en selfbeeld
Selfbeeld en selfvertroue, gevoelens hanteer, empatie en veerkrag. Lees een deel op ’n slag en tik “Ek ken dit”. Toets jouself dan in die vasvra.
Ken jy dit al? Spring reguit na die vasvra
Gevoelens en aksies
- Sê vir ’n maat dat jy ontsteld is met ’n ek-boodskap: “Ek voel seergemaak wanneer jy vir my lag.”
- Empatie: verstaan hoe ’n ander voel; luister sonder om te oordeel.
- Neem verantwoordelikheid vir ’n fout: erken dit en probeer dit regmaak.
- Senuweeagtig oor ’n toets? Berei betyds voor en haal diep asem.
’n Sterk selfbeeld
- Ken jou sterkpunte: dit help jou om keuses te maak. Moenie jouself met ander vergelyk nie; almal het hul eie sterkpunte.
- Sê positiewe dinge vir jouself: “Ek kan beter word as ek aanhou probeer.”
- ’n Maat het sy selfvertroue verloor? Wys hom wat hy goed doen.
- Veerkrag: terugbons ná teleurstelling. Aanvaar die gevoel en probeer weer.
- Jou selfkonsep word gevorm deur jou gesin, vriende, onderwysers, die media en jou eie suksesse en mislukkings. Vriendelike woorde bou dit op; gedurige afkrakery beskadig dit.
- ’n Aksieplan vir ’n positiewe selfkonsep: 1) kies een doelwit (byvoorbeeld “Ek wil vlotter lees”); 2) skryf klein stappe neer; 3) stel ’n datum; 4) sê wie jou kan help; 5) kyk hoe jy vorder en vier klein suksesse.
Empatie en medelye
- Empatie: jy verstaan hoe iemand anders voel. Medelye: jy wil ook help.
- ’n Vriend is hartseer of teleurgesteld? Bly by hom of haar, luister, en vra hoe jy kan help.
Onthou dit en toets jouself
- Jou selfbeeld is hoe jy oor jouself dink en voel; ’n gesonde selfbeeld aanvaar jouself soos jy is.
- Selfvertroue: glo dat jy iets kan doen. Raak jou klein suksesse raak.
- Om oor en oor afgekraak te word, beskadig ’n kind se selfbeeld.
- ’n Gevoel is binne; ’n aksie is wat jy doen. Kwaad? Stap weg en haal stadig asem.
- Gevoelens bly lank swaar? Praat met ’n ouer of ’n berader.
Skryf hierdie punte in jou boek. Lees dit weer die aand voor die toets.
Gevoel is die weer binne-in jou; jy is die kaptein wat besluit hoe jy vaar.
Belangrike woorde
Sê eers self wat die woord beteken, en draai dan die kaart om.
Pas kolom A by kolom B
Tik ’n woord in kolom A en dan sy betekenis in kolom B. Jy kan ook by kolom B begin.
Waar of onwaar?
Lees die vraag en die antwoord. Is die antwoord reg? Tik Waar of Onwaar.
Nou die regte vasvra!
Die vasvra het baie meer vrae oor hierdie onderwerp. Elke vraag wys dadelik of jy reg is en verduidelik waarom.
Doen die vasvra: Gevoelens en selfbeeld- Lees een deel saam en vra jou kind om dit in sy of haar eie woorde te vertel.
- Die vinkies (“Ek ken dit”) word net op hierdie toestel gestoor. Ons vra nie name of e-posse nie.
Volgens die KABV vir Graad 5 Lewensvaardighede. Kyk altyd ook na jou onderwyser se notas en handboek.