Gevoelens
Gevoelens benoem en hanteer, empatie, goeie vriendskappe en ’n gesonde selfbeeld. Lees een deel op ’n slag en tik “Ek ken dit”. Toets jouself dan in die vasvra.
Ken jy dit al? Spring reguit na die vasvra
Gevoelens benoem
| Gevoel | Wat dit is | Wat help |
|---|---|---|
| Senuweeagtig | Bekommerd oor iets wat gaan kom; “skoenlappers” in jou maag | Berei betyds voor, vra hulp |
| Jaloers | Jy wil hê wat ’n ander het | Dink aan wat jy self goed doen |
| Teleurgesteld | Iets het nie uitgewerk soos jy gehoop het nie | Aanvaar die gevoel en probeer weer |
| Eensaam | Jy voel alleen | Praat met iemand |
Veerkrag (resilience) beteken om terug te bons ná teleurstelling. ’n Fout? Erken dit en leer daaruit.
Vriende en selfbeeld
- Iemand speel alleen? Nooi hom of haar om saam te speel. Vriendelik wees en ander insluit, maak nuwe vriende.
- Jy het iemand se gevoelens seergemaak? Vra verskoning en maak dit reg.
- ’n Maat is hartseer: luister sonder om dadelik raad te gee, en vra “Wil jy daaroor praat?”
- Jou selfbeeld is hoe jy oor jouself dink en voel. Ken jou sterkpunte; moenie jou met ander vergelyk nie, want almal is anders.
Gevoelens wys op ’n goeie manier
| Gevoel | ’n Goeie manier om dit te wys |
|---|---|
| Blydskap | Glimlag, lag en deel jou goeie nuus |
| Liefde | ’n Drukkie vir familie, vriendelike woorde, help iemand |
| Vrees | Sê vir ’n grootmens waarvoor jy bang is |
| Jaloesie | Erken dit vir jouself en dink aan wat jy goed doen |
Let op hoe ander voel: kyk na hul gesig en lyftaal, en vra “Is jy oukei?”
Onthou dit en toets jouself
- Alle gevoelens is normaal, ook kwaad, bang en senuweeagtig. Seermaak is nooit reg nie.
- Empatie: verstaan hoe iemand anders voel.
- Kwaad? Stap weg en kalmeer eers, met stadige, diep asemhaling.
- ’n Goeie vriend luister, deel en is eerlik; vriendskap bou op vertroue en respek.
- Lank hartseer? Praat met ’n ouer of ’n grootmens wat jy vertrou.
Skryf hierdie punte in jou boek. Lees dit weer die aand voor die toets.
Benoem dit om dit te tem: sê “Ek voel …” en die gevoel word kleiner.
Belangrike woorde
Sê eers self wat die woord beteken, en draai dan die kaart om.
Pas kolom A by kolom B
Tik ’n woord in kolom A en dan sy betekenis in kolom B. Jy kan ook by kolom B begin.
Waar of onwaar?
Lees die vraag en die antwoord. Is die antwoord reg? Tik Waar of Onwaar.
Nou die regte vasvra!
Die vasvra het baie meer vrae oor hierdie onderwerp. Elke vraag wys dadelik of jy reg is en verduidelik waarom.
Doen die vasvra: Gevoelens- Lees een deel saam en vra jou kind om dit in sy of haar eie woorde te vertel.
- Die vinkies (“Ek ken dit”) word net op hierdie toestel gestoor. Ons vra nie name of e-posse nie.
Volgens die KABV vir Graad 4 Lewensvaardighede. Kyk altyd ook na jou onderwyser se notas en handboek.